Некоторые люди жалуются на ночные кошмары, если они появляются регулярно, то это означает, что у человека имеются определенные психологические проблемы или нарушения здоровья. Решить проблему с ночными кошмарами не так сложно, если попробовать разобраться в причинах их появления.
Почему нам снятся кошмары?
Тайна появления ночных кошмаров во время фазы быстрого сна еще окончательно не раскрыта. Большинство специалистов полагают, что причина появления страшных снов кроется в нашем мозге, в нем активные процессы не прекращаются даже во время сна. Психологи пытаются объяснить, почему именно появляются кошмары. Среди основных причин выделяют следующие:
- эмоциональное переутомление и чувство тревоги из-за предстоящего важного события;
- мнительность и неуверенность;
- различные психологические травмы;
- недавние негативные впечатления.
Причины появления кошмаров
В процессе сна мозг продолжает искать решение проблемы, которая произошла в жизни накануне. Именно поэтому и появляются кошмары, которые сигнализируют об определенных трудностях. Также одной из частых причин кошмаров является неумение или нежелание простить своих недоброжелателей. Такое накопление зла и негатива выплескивается в тревожные и неприятные сны.
Плохие сны могут появиться и по причине плохого и неудобного спального места, в котором человек не может полностью расслабиться. Рекомендуется не только позаботиться об удобстве сна, но и сделать постель яркой и красочной. Для этого можно купить постельное белье из сатина, эта ткань легкая и блестящая, при этом очень крепкая. Лучше выбирать яркие расцветки, которые настроят на позитив и помогут побороть негативные сновидения.
Что значит кошмар?
Психологи по снам могут определить, почему именно вам приснились плохие сны:
- если человек во сне не может кричать, говорить, убегать и т.д., то в жизни ему крайне сложно из нескольких вариантов решения проблемы выбрать один оптимальный;
- падение в высоты – человек крайне не уверен в себе и в своих способностях;
- нападение, грабеж, преследование – эти субъекты, совершающие насильственные действия, воплощают «темные» стороны личности. Эти негативные качества человек обычно старается скрывать в повседневной жизни;
- боязнь опоздать куда-либо – нужно вырабатывать в себе уверенность;
- различные мутанты и зомби – просмотр перед сном фильмов ужасов и различной фантастики.
Иногда ночной кошмар может стать сигналом болезни – например, ощущение удушья является симптомом проблем с дыхательной системой.
