Целлюлит — проблема, волнующая большинство представительниц женского населения. Ему способствуют неправильное питание, наследственность, вредные привычки. Сегодня специалистами не установлено является ли целлюлит заболеванием или одной из вариаций нормы, но разработаны методы его устранения. Не все методы эффективны, многие из них требуют финансовых затрат — походов к массажистам и дерматологам. Сейчас в каждом центре похудения любого большого города, например, в Воронеже есть услуга вакуумного массажа http://akva-zona.ru/uslugi/korrektsiia-figury/vakuumnyi-massazh
Эффективный и экономичный способ борьбы с эти недугом — антицеллюлитный массаж вакуумными банками в домашних условиях.
Что собой представляет самомассаж банками от целлюлита
Он основан на создании вакуума банкой, которой при сжатии частично всасывают кожу. Баночный массаж эффективен при посещении салонных процедур и в домашних условиях. Происходит это за счет воздействия вакуумным методом на глубокие слои кожи.
Этот способ поможет, если:
- вы хотите избавиться от целлюлита или предотвратить его;
- вы хотите скорректировать свою фигуру (массаж — помощник в похудении,но для эффекта нужно сочетание со здоровым питанием и физическими упражнениями);
- вы хотите улучшить клеточный обмен в организме, наладить процесс кровообращения, состояние межклеточной жидкости.
Но не всегда нужно применять массаж банками для борьбы с «апельсиновой коркой». Иногда он может навредить состоянию организма. Это происходит когда у вас :
- варикоз, проблемы с сосудами и тромбами;
- эндокринные заболевания;
- сыпь, кожные заболевания;
- инфекционные заболевания, повышенная температура;
- туберкулез, ВИЧ, злокачественные опухли;
- венерические заболевания;
- беременность.
Что необходимо для баночного антицеллюлитного массажа в домашних условиях
- Банки — их продают в аптеке, стоимость невелика (около 100 р. за две). Их легко найти, на упаковке так и указано: банки для массажа. Выбирайте из силиконового материала, они сохраняют свою форму при многоразовом применении, в отличие от резиновых. Стеклянные труднее применять из-за твердости материала.
- Масло для массажа — найдете в аптеке или магазине косметики, стоимость от 150 р. Крем, обладающий хорошими жиросжигающими свойствами, менее эффективен в баночном массаже, чем масло. Оно дольше впитывается и обеспечивает хорошее скольжение банок на протяжении всего сеанса. Масло натурального происхождения, по желанию в него можно добавлять другие антицеллюлитные компоненты. В качестве основы подойдет масло оливы, его смешивают с можжевеловым или апельсиновым, которые обладают активными свойствами.
- Скраб — он понадобится при подготовке к массажу, особенно хорошо подойдет на натуральной основе — кофейный, сахарный, на абрикосовых косточках.
Как правильно делать баночный массаж от целлюлита
Прежде чем приступать к этому виду массажа тщательно ознакомьтесь с противопоказаниями.
Первый этап — подготовка тела к массажу
Она заключается в принятии теплой, но не горячей ванны или душа, а после — очищении тела скрабом. Тщательно удаляем влагу и разогреваем тело массажем жесткой мочалкой.
Обозначьте те зоны, где вы собираетесь массировать. Сразу исключите следующие зоны:
- места скопления лимфоузлов;
- паховая зона;
- внутренняя поверхность бедер;
- места расположения родинок, повреждений кожного покрова.
Временные противопоказания к баночному массажу: его не проводят после эпиляции при раздражениях, на животе при тошноте, менструации, болезнях мочевого пузыря.
Сам массаж
Существует множество его техник, но эффективна и самая простая. Такую технику располагают в инструкции применения массажных банок:
- наносим масло на нужную зону.
- сжимаем банку, выпускаем из нее воздух, и ставим ее на кожный покров. Чтобы не повредить кожу и подкожный слой, банка должна захватить не более полутора сантиметров в высоту.
- плавными движениями перемещаем банку по коже, без резкого отрыва. Для поверхности бедер используют движения от колена до ягодиц, потом банка плавно убирается. Антицеллюлитный массаж ягодиц и живота банками проводится круговыми движениями. Руки массируют так же, как и бедра, снизу вверх. Важно не совершать резких сдвигов банок и не оставлять их надолго на одном участке.
После массажа
Эффективно масляное обертывание. Завершает все процедуры контрастный душ для придания тонуса и упругости кожи.
Рекомендации
- Повремени проведения вакуумного антицеллюлитного массажа: сеанс — один час, курс — 10-12 процедур с перерывом в один день. Начинать можно с 10-15 минут, увеличивая время постепенно. Не стоит соблюдать правила строго — прислушивайтесь к своему организму и самочувствию.
- При баночном массаже болевые ощущения появляются при чувствительности кожи. Лучше прекратить сеанс и найти для себя индивидуальные методики. Нередко массаж может оставить покраснения и синяки, это показатель нормы, часто проявляющийся в первые сеансы из-за ошибок в технике. Снять синяки вы можете приложив лед к пострадавшим местам и намазав их гелем.
- В сочетании с подвижным образом жизни и правильным питанием, вакуумный массаж вернет вам стройность тела и упругость кожи.
