Вода – это элемент, без которого функционирование человеческого организма было бы попросту невозможным. Наше тело состоит на 75% из воды, при этом, например, ткани мозга имеют в своем составе до 85% воды, глаза – 95%, легкие – 80%, сердце – 75%, почки и кровь – 83%.
При недостатке воды в работе внутренних органов начинают происходить нарушения, да и внешний вид кожи, волос, ногтей становится неудовлетворительным.
При обезвоживании могут появляться боли в суставах, спине, области сердца, в таком состоянии частыми являются головные боли, также нарушается работа желудочно-кишечного тракта.
При этом важно понимать, что организм нуждается в достаточном количестве непосредственно чистой воды, и различные напитки не могут восполнить ее недостаток.
Какую воду лучше выбрать?
В соответствии с нормами качества и правилами СанПиН 2.1.4.1116-02 бутилированная вода подразделяется на две категории.
К первой относится вода из родниковых источников, верхних слоев почвы и водопроводная. Высшая категория – это практически всегда вода, добытая на глубине 100 и более метров из артезианской скважины. Коренным отличием между ними является чистота. Верхние слои почвы наиболее подвержены воздействию загрязнений техногенного и патогенного характера, тогда как большая глубина залегания обеспечивает максимальную защиту от вредных веществ.
Также, вода первой категории подвергается очистке на установках обратного осмоса, благодаря чему удаляются как вредные примеси, так и полезные элементы. В таком случае готовый продукт не имеет практически никакой физиологической ценности для организма.
Высшая категория принципиально отличается по данным характеристикам – поскольку артезианская вода проходит через множественные слои почвы, она насыщается природными минералами, что делает ее полноценной и позволяет оказывать положительное воздействие на организм.
Ее природный химический состав в каждом отдельном случае зависит от месторасположения скважины. Часто артезианская вода проходит дополнительную очистку по причине слишком высокого содержания железа и солей.
Кроме того, в отличие от первой категории высшая характеризуется высокими вкусовыми качествами, что делает ее употребление не только полезным, но также и приятным.
Норма потребления воды зависит от веса и составляет от полтора до двух литров ежесуточно.
