10 знаменитостей, которые не могли долго спать: в чем причина?

Медики утверждают, что взрослому человеку для полноценного восстановления организма нужно спать 7-8 часов в день, и что уменьшение продолжительности сна приводит к расстройству здоровья, ухудшению памяти и даже укорачивает жизнь. Тем не менее, от древнейших времен до наших дней известно немало людей, которые опровергают это правило. Многие исторические личности спали не более пяти часов в сутки, и не только нормально себя чувствовали, но и отличались прекрасной памятью, высоким интеллектом, умением быстро работать и принимать правильные решения.

Спать мало – успевать много

Статистика утверждает, что, как минимум 1% населения Земли физически не могут спать долго, для полного восстановления сил им бывает достаточно 4-5 часов в сутки. В данную категорию попадают многие пожилые люди, чей организм меняется со временем, а также профессиональные военные, адаптировавшиеся к такой привычке за годы службы. Иногда эта способность бывает врожденной, и история донесла до нас имена многих политических деятелей и творческих личностей, которые спали очень мало. Среди них можно отметить:

1. Древнеримского полководца и диктатора Гая Юлия Цезаря, который обладал от природы слабым здоровьем, но отличался большой выносливостью и спал не более трех часов в день, причем во время походов располагался прямо на земле.
2. Легендарного живописца и изобретателя Леонардо да Винчи, который спал шесть раз в день, но лишь по 15 -20 минут.
3. Одного из основателей независимости США, политика и ученого Бенджамина Франклина, спавшего лишь 4 часа в день, и дожившего до 84 лет.
4. Французского императора Наполеона, который спал 2 часа ночью (от часу до трех) и еще столько же утром (от 5 до 7).
5. Томаса Эдисона, изобретателя электролампы, который отучил человечество спать от заката до рассвета, но сам обходился пятью часами сна в сутки.
6. Никола Теслу, гениального инженера и изобретателя, который погружался в сон лишь на 2 часа в сутки, генерировал необычные идеи, умел предсказывать будущее, и умер в преклонном возрасте, не оправившись от травмы после аварии.
7. Английского премьер-министра Уинстона Черчилля, который обычно отходил ко сну в 3 часа ночи и просыпался в 8 утра, иногда добавлял к этому часовой сон после обеда.
8. «Железную леди» Маргарет Тэтчер, которая спала по 4-5 часов в день и могла пожертвовать даже таким коротким отдыхом, чтобы успеть сделать прическу.
9. Создателя фейсбука Марка Цукерберга, обходящегося тремя часами сна.
10. Джоан Роулинг, «маму» Гарри Поттера, которая не считает нужным тратить на сон более 4 часов в день.

Генетический код «наполеонов»

Люди, которые от природы не испытывают потребности в продолжительном сне, встречаются не так уж редко, и обычно эта особенность носит наследственный характер. В университете Южной Калифорнии нейробиологи проводили исследования таких пациентов, и получили интересные результаты. У пары отец-сын, которые спали не более 5 часов в сутки и при этом не имели никаких физических или психических отклонений, был обнаружен ген NPSR1. Он присутствует лишь у одного человека из четырех миллионов, и влияет на белки, регулирующие смену бодрствования и сна, но при этом защищает память от перегрузок.

У женщины, которая обычно ложилась около полуночи и просыпалась в четыре часа совершенно бодрой, было обнаружено изменение гена DEC2, участвующего в регуляции суточных ритмов. Эта же особенность была присуща и ее дочери, а также некоторым другим родственникам (хотя и не всем). Для подтверждения вывода о существовании связи между этими факторами исследователи вывели группу мышей с аналогичной генной мутацией. Такие особи спали меньше, чем другие мыши из этой же популяции, но при этом показывали аналогичные с ними результаты физических и умственных испытаний. Этот факт дает основания предполагать, что многие исторические личности, поражавшие современников своей активной деятельностью при малой потребности в ночном отдыхе, обязаны своей исключительностью особому генетическому коду.