7 причин просыпаться рано утром

Наверное нет ни одного человека, который бы не слышал такую мудрую фразу, звучащую следующим образом: «Кто рано встает, тому Бог подает».

Этот девиз, если можно так выразиться, воплощают в жизнь многие жители сельской местности, а так же успешные жители небольших городков и крупных мегаполисов. И у каждого на это свои соображения и причины. Жители сельской местности, которые чаще вынуждены жить натуральным хозяйством вынуждены рано вставать чтобы все успеть, а иначе просто не хватит на все времени да и хозяйство требует на себя повышенного внимания.

Жители небольших городов не обремененных огромными пробками, чаще всего встают пораньше, чтобы успеть позавтракать или сделать какие-то дела по дому перед работой.

Ну, а жители больших мегаполисов встают рано только по одной причине, чаще всего, и причина эта, возможность не опоздать на работу стоя в многокилометровых пробках.

Жаворонки против сов

Вкратце напомним, что люди по отношению ко сну и времени засыпания и просыпания, делятся условно на две группы, сов и жаворонков. Совы как понятно из названия группы любят вести ночной образ жизни, они более активны в это время суток и засыпают чаще под утро, а вот днем предпочитают отдыхать, потому что чувствуют себя днем уставшими и разбитыми.

Жаворонки же, наоборот, просыпаются рано утром, а ночью предпочитают отдыхать чтобы утром встать с новыми силами.

Поэтому наши советы, по которым стоит вставать рано утром, в частности в 6 утра, больше пригодятся людям, которые по натуре своей жаворонки, поскольку для сов эти причины будут менее важны, чем возможность хорошо выспаться.

1. Нужно и важно завтракать

Одна из основных причин встать по раньше, это успеть позавтракать, потому как на сытый желудок и думается легче и работать все таки сподручнее, мысли не заняты тем чем бы перекусить, и до обеда при условии полноценного завтрака у вас запас будет. Так же совет обязательно завтракать дают многие врачи, поскольку это все таки полезно для нашего организма.

2. Планирование дел на день

Не менее важная причина проснуться по раньше, особенно если вы хотите стать успешным человеком, это планирование, поскольку планирование, является одной из основ успешного развития, как личности, так и ведения разных дел и проектов.

В данном случае у вас больше шансов, что-либо предпринять в нужное время, если вы хотя бы примерно, расписали свои текущие дела. Исключением тут может быть, только форс-мажор, когда все что запланировано в силу обстоятельств сбивается или что-то невозможно выполнить в срок.

3. Утренняя разминка

Эта причина вправе конечно занимать почетное первое место, но тут как говорится у кого что важнее. Речь здесь идет о физических нагрузках и небольшой разминке, утренняя разминка это хороший способ, получить заряд бодрости, проснутся окончательно и размять все то, что залежалось и затекло в период нашего сна.

Утренняя разминка в идеале должна сочетаться с полноценным завтраком. Поэтому в данном случае старайтесь успевать как первое так и третье.

4. Успевать вовремя

Она больше подходит, как было уже сказано выше, для жителей городов, которые живут вдалеке от рабочего места и привыкли передвигаться по городу на автомобилях, здесь нужно иметь запас времени дабы успевать вовремя и потому вставать пораньше очень даже нужно.

5. Время подготовится

Иногда случается так, что под конец вечера мы устаем, или в силу других, каких-либо обстоятельств, мы не успеваем доделать то, что нужно подготовить на завтра. В таком случае будет полезно на следующий день встать пораньше чтобы успеть доделать то что мы не завершили вчера. Хотя как говорит одна мудрая пословица «Не откладывай на завтра, то что можно сделать сегодня»

6. Раньше встанешь, больше увидишь

Этот совет будет полезен тем, кто отправляется на отдых и желает посмотреть много разных мест и событий, в данном случае вам просто необходимо просыпаться пораньше, чтобы у вас было больше времени, рассмотреть все намеченные достопримечательности.

А также если день подразумевает длительный переезд, то встать с утра необходимо для того чтобы транспорт предлагаемый для экскурсий не уехал без вас, ведь ему нужно добраться до места и еще вернуться потом обратно, а если расстояние велико то и время в пути большое.

7. Просыпаемся вместе с природой

Рано утром, когда мы можем наблюдать восход солнца, вся природа как бы просыпается и согласно этим биоритмам, стоит просыпаться и человеку, как представителю этой самой природы. Ну и всегда приятно смотреть на такие природные явления как восход солнца. Помимо положительных физиологических влияний еще можно отметить влияние психотерапевтическое.