Чудо гормон — мелатонин

Есть в нашем мозге один участок размером с горошину и зовется он эпифиз.

Он напоминает по форме сосновую шишку, откуда и получило свое название (греч. epiphysis – шишка, нарост).

В древности его считали третьим глазом и то, что через него осуществляется связь с космосом, и признаться честно были недалеки от правды, ибо он очень сильно реагирует на свет, конечно образы четкие не передает, но смутные очертание и игру света и тени представить нам может.

Эпифиз вырабатывает гормон — мелатонин. При воздействии света на человека выработка гормона не идет, в основном мелатонин вырабатывается ночью , таким образом идет циклическое воздействие на человека.

Во сне он вырабатывается в достаточном количестве, для того чтобы восстановить нарушенные функции организма, посему фраза «сон лечит» на все 100% себя оправдывает.

Ведь помимо того, что мелатонин, оказывает успокаивающее и легкое снотворное воздействие, он еще обладает рядом других замечательных качеств:

— осуществляет защиту от раковых опухолей.

— понижает уровень холестерина.

— повышает иммунитет.

— приводит в норму артериальное давление.

Также было выявлено положительное влияние на лечение психических заболеваний и разного рода проблем кожы, вплоть до лечения экземы.

Полезным качеством гормона можно назвать еще, синхронизацию природных циклов и ритмов нашего организма, что тоже способствует сохранности  организма и его правильном развитии.

Нехватка гормона ведет к преждевременному старению и ухудшению иммунитета, поскольку также тесно связано с гипоталамусом, который является дирижером иммунной системы.

Поэтому очень важно ночью да и вообще в темное время суток иметь полноценный сон, поэтому и советуют врачи, если вы хотите не иметь больших проблем со  здоровьем, не бодрствуйте в то время, когда природа заповедовала отдыхать.

Если сбивается суточный ритм организм очень болезненно  реагирует на эти нарушения.

Вообщем и целом очень полезный для здоровья и общего состояния гормон. Но при нехватке в силу каких  либо обстоятельств, а также  в силу возраста, когда он уже не может вырабатываться в достаточных количествах, медики советуют принимать мелатонин в разного рода препаратах. Но тему всякого рода бадов и прочего здесь трогать не буду. При желании и необходимости каждый найдет для себя то что нужно.

В конце хотелось бы посоветовать больше внимания уделять своему здоровью и пожелать крепкого сна и приятных сновидений.

Тем, кто ложится спать —
Спокойного сна.
Спокойная ночь….

В.Цой