Как толковать свои сны?

Очень часто сон — это ответ на вопрос, который мы так и не научились задавать.
Fox Mulder X-Files

Начиная с древних времен греки и египтяне полагали, что некоторые люди могли расшифровывать сны, и, примерно во втором веке, были созданы методики толкования снов. В наше время, мы понимаем, что мир снов — это просто другая реальность, с которой мы можем взаимодействовать. Когда мы становимся старше легко запутаться в значениях своих сновидений. Тем не менее, сновидения занимают особое место в нашей жизни, так как это важная часть того, кто мы есть. Толкование сна актуальна для всех, а не только тех, кто тратит свое время на изучение психических реакций с подсознанием — расшифровка сна может вам открыть доступ к неограниченным возможностям вашего внутреннего Я.

Рассмотрим детально, зачем толковать сны.

Шаг 1

Итак, зачем толковать свои сны? Даже если вы уже убеждены в ценности расшифровки сновидений, это хорошая идея, чтобы понять значение сновидений в целом. Поэтому давайте рассмотрим практические способы использования толкования снов:

• Сны могут указать вам на практичный путь. Иногда сны могут вам показать будущее, поэтому вы должны прислушиваться к ним и изменить то, что вы можете изменить. Они являются средством, с помощью которого вы можете решить проблемы, которые были созданы вами в течение дня, недели или месяца, даже если ваше беспокойство не является сознательным.
• Сны помогут вам осознать весь опыт, который был получен в течение дня, разложат все по полочкам вашего ума и преобразуют изучение чего-то нового таким образом, чтобы при пробуждении, вы стали немного умнее и узнали что-то новое. Исследования сновидений, доказали, что мы выполняем задачи лучше и быстрее после того как выспимся.
• Сны помогают соединить вас с чувствами, которые вы испытываете сейчас, и чувствами, которые у вас были в прошлом, в подобных обстоятельствах.
• Сны могут дать вам вдохновение. Если вы готовы их слушать, они могут показать вам путь к большей самореализации, полному удовлетворению и любви. Зигмунд Фрейд говорил, что сны являются «главной дорогой к бессознательной деятельности ума».
• Сны могут исцелять и очищать, действуя в качестве «внутреннего терапевта». Они могут закрыть дверь на проблемы в вашей жизни, что позволяет вам идти дальше от потери и горя на следующий этап вашей жизни. Люди, которые способны видеть сны, а также помнить их, лучше отходят от травмирующих переживаний, чем те, которые, не видят сны.
• Сны могут позволить вам действовать. Они позволяют нам быть креативными, безумными, агрессивными, сильными, талантливыми, необычными и т.д., какими мы бы не решились стать в реальной жизни, и часто мы берем на себя ведущую роль. Интересно, что часть коры головного мозга выключается во время сна, чтобы наша эмоциональная сторона взяла все на себя.
• Сны могут показывать то, что с вами что-то не так. Например, у пациентов с депрессией наблюдается полное отсутствие активности во сне. И это возможно проблемы со здоровьем, на которые следует обратить внимание во сне. Повторяющиеся сны являются также очень хорошим показателем того, что что-то с вами не так. К чему стоит прислушаться.
• Сны могут предупредить вас об угрозах. Одно исследование показало, что сны, как правило, чаще снятся об угрозах и негативе. Возможно, это означает, что плохой сон это своего рода предупреждение «быть готовыми», или просто способ очистить наши умы от плохого что есть внутри нас!
• Мало кто верит в это, но сны могут быть пророческими или вещими.

Шаг 2

Очевидно, что расшифровка сновидений требует от нас запоминания своих снов. Вещи, которые могут повлиять на вашу способность запоминать сон включает в себя внимание. Как можно научиться запоминать сны:

• Держите журнал своих сновидений рядом с кроватью и записывайте все, что вы помните после пробуждения. Сделайте это своим ежедневным ритуалом, прежде чем делать что-либо еще.
• Записывайте все, даже если это не имеет смысла. То, что не имеет смысла или кажется неуместным может оказаться наиболее ценной информацией.

Шаг 3

Начинайте толкование сна в хорошем настроении. Это важно понимать с самого начала, что ваши сны являются отражением вас и относиться к вам. Вы можете получить небольшую помощь в толковании сна, поискав значение в соннике, в самых общих чертах. Не стоит применять все толкования из сонников к себе на 100%, попробуйте пропустить значение через свою реальную жизнь!

• Используйте свой ​​здравый смысл и интуицию, будьте готовы задать себе вопросы, все время доверяя своей интуиции и оставаться терпеливыми.
• В любом случае, не забудьте записать увиденное в журнале сновидений. При этом, всегда записывайте первое, что приходит на ум. Это, вероятно, будет реальной ситуацией в вашей жизни, которые символизируются во сне. Если вы имеете то же самое чувство, как в вашем сне, вы на правильном пути. При наличии более чем одной части сна (более одной сюжетной линии) — это обычно означает, что ваше подсознание пытается сказать вам о двух или более вещах, и каждая из этих цепочек требует внимания.
• Если некоторые подробности не имеют смысла, продолжайте практиковаться, пока не почувствуете, что стало намного легче расшифровать свой сон. Запишите значения, которые обнаружите для каждой детали. Затем вы сможете сложить их все вместе, чтобы увидеть картину целиком.

Шаг 4

Обратите внимание на очевидное. Прежде чем углубиться, всегда анализируйте сны на самом базовом уровне и ищите наиболее очевидный смысл. Некоторые вопросы, которые стоит задавать в толковании снов:

• «Что сон пытался сказать мне на буквальном уровне?» — Например, вы могли бы потерять ночью ключи от машины, и ваш сон показывает, что вы оставили их в подставке для зонтов вместо крючка на стене. В этом случае, вероятно, нет необходимости предполагать, что ключи, зонт, и подставка подразумевают что-то другое!
• Отражение, что сон напоминает вам реальную ситуацию. Существуют ли какие-то события, происходящие в вашей повседневной жизни, которые вызывают вашу озабоченность? Даже самую пустяковую мысль стоит пересмотреть в свете вашего сна.
• Был ли такой сон раньше?
• Когда снится то, что вы забыли, и вероятно сон пытается вам сказать или напомнить о чем-то важном. Либо покажет, то о чем вы пытались безуспешно вспомнить.
• Будьте внимательны к искажениям в нереальности своего сна. Иногда нам снится какой-то фильм, или то, что мы читали в Интернете или в книге, и наше подсознание показывает образы из реальной жизни. Смысл этого, вероятно, просто развлечение, дать вашему мозгу отдохнуть.

Шаг 5

Посмотрите на представление ваших чувств и эмоций. Сны часто приходят к нам в виде метафоры, как головоломка, и нам надо собрать все кусочки вместе. Вопросы, которые вы можете задать:

• «Как это cон заставляет меня чувствовать?»
• «Каковы основные эмоции, вытекающие из сна?»
• Вполне вероятно, что ваши эмоции во сне действуют и влияют на вас во время вашего бодрствования, такие как злость на кого-то, или чувство подавленности, или чувство счастья, что хороший друг приходит в гости. Это означает, что важно проанализировать, что происходит в вашей реальной жизни.

Шаг 6

Если вы проанализировали свой сон и не смогли увидеть очевидных моментов, то вам нужно рассмотреть ещё более глубокий, скрытый смысл во сне. Зашифрованная информация действительно может быть очень банальной, но и еще очень многое зависит от самого себя и контекста. Например, независимо от культуры или пола, частыми темами снов могут быть: выпадения зубов, полеты со сне, первый день в школе. Интерпретация этих частых снов для многих из нас может варьироваться от глубоко укоренившегося страха, что мы не достаточно привлекательны, или просто, что у вас прием у зубного врача в тот день. Вам нужно будет более внимательно рассмотреть вашу реальность.

Посмотрите на ключевые образы, которые выделяются во сне. Например, если вам снился сон о красном крокодиле, который вертел лампу вашего босса и искоса смотрел на вас, сон может говорить вам, что красный цвет — это гнев (видеть красный), что крокодил — это свирепость и хитрость (зубы!), и что ваш босс ‘лампа является источником света или воздействия’ (или просто лампа вашего босса!). Можно сделать вывод, что вы сердитесь, что ваш босс находится в центре внимания и указывает вам что нужно делать. Или, вы можете рассматривать это как ваш босс злиться на вас и не дает вам высказаться. Или, возможно, болезненный страх красной статуэтки крокодила на столе вашего босса, способствовал тот единственный раз, когда вы были в офисе вашего босса с большими проблемами, глядя на которую у вас отложился сей образ! Запоминайте детали сна, это самое главное.

Шаг 7

Практика честности. Вы должны не только приложить усилия, чтобы попытаться расшифровать свои сны, но вы также должны быть честными со своими чувствами и эмоциями.

Шаг 8

Рассмотрим некоторые возможные сценарии сновидений, как способы обучения, как вы могли бы толковать собственные сны. В то время как интерпретация сновидений довольно интуитивна и самонаправлена с природой, может быть полезно иметь некоторые обобщенные примеры для вас таким образом, что люди предпочитают толковать свои сны. Некоторые примеры, чтобы дать вам общее представление:

• Допустим, во сне вы оказались на необитаемом острове. Если вы недавно рассталась со своим партнером, это можно легко осмыслить. Может быть, вы чувствуете вину за расставание. Или, может быть, вы все еще ​​сердитесь на себя. Иногда ваши чувства  перетекают в ваши сны.
• Вам снится сон, в котором все ваши волосы выпадают, и вы идете в город голым. В реальной жизни, вы только что расстались со своим парнем, с которым встречались 4 года, и нашли новую работу. Символы во сне, в этом контексте, вполне могут означать, что вы перерубили старые пути и готовы полностью окунуться во все новое, что впереди вас. Может быть, у вас было чувство вины или неуверенность в будущем, но ваш сон говорит вам, чтобы вы шли вперед.

Шаг 9

Главное помнить, что не существует никаких правил толкования сновидений. Успешная расшифровка сна сводится к следующим элементам:

• Ваше толкование резонирует с вами и вы следуете правильным путем в жизни.
• Расшифровка Вашего сна добавляет что-то положительное для вашего личностного роста и эмоционального или духовного удовлетворения.
• Вы получаете удовольствие от толкования сновидений в своей повседневной жизни.
• Расшифровка Вашего сна улучшает ваш день, вашу деятельность, вашу жизнь в целом. Это деятельность, которая приносит вам личное удовлетворение.
• Вы можете найти свои собственные толкования, а не просто принимать чужие интерпретации символов сновидений за чистую монету, и вы можете опираться на обобщенную расшифровку в качестве фундамента, на котором держится ваше толкование.

Советы, как толковать сны

Постарайтесь не зацикливаться на том, что во время сна произошло слишком много событий, уделите больше внимания на то, что сон символизирует.

Иногда сны действительно не имеют глубокого смысла, они могут быть о том, что произошло в последнее время. Если вы мечтаете о путешествиях в дальние страны, но вместо этого вам приходится ходить на работу, то ваш мозг дает установку и во сне вы летите путешествовать на море или в горы.

Доверяйте своим инстинктам! Если что-то кажется важным, это скорей всего так и есть.