Как запоминать сны?

Думаю многие из вас сталкивались  с тем, что вам сниться что то захватывающее и феерическое, но проснувшись вы напрочь забываете о том что с вами происходило.

Причины почему это происходит, могут быть абсолютно разными.

Какие то моменты не проходят внутреннюю цензуру, или цензуру своего Сверх-Я (если по Фрейду), что то забывается, потому как доставляет нам неприятные ощущения и переживания, и наша «система защиты» «спасает» нас погружая все  это в подсознание. Потом они, эти переживания и эмоции, которые были вытеснены, пытаются найти выход к сознанию, но это уже другая история и тема другой статьи.

А пока вернемся ко снам.

Как поступить если проблема забывчивости снов — это банальная невнимательность и лень и не желание анализировать. Для этого, предприимчивый народ давно уже нашел для себя оптимальные варианты. Кто то кладет с собой ручку и блокнот или тетрадь.

Более продвинутые и технически подкованные для тех же целей (запись сна по горячим следам) используют смартфоны или планшеты. Самые находчивые и ленивые просто наговаривают текст на диктофон, что безусловно тоже вариант.

Описывать алгоритм особо я не буду, т.к.  смысла не вижу, ибо и так каждому понятно, что для тренировки памяти, надо проснувшись, пока еще что то помните, набросать костяк будущего «произведения» хотя бы отдельными словами.

Ну по типу  — Ночь, улица, фонарь, аптека,
А далее уже, позже, прочитав или прослушав, то что вы набросали попытаться сложить сей загадочный пазл.

Но тем не менее, есть несколько основных моментов, которым стараются следовать многие.

Правила как запоминать сны:

Первое — как можно меньше шевелиться после пробуждения, а лучше потратить энергию на то чтобы прокрутить кадры сна

Второе — стараться не обращать внимание на внешние раздражители, как то звуки, свет, запахи и прочее (это уже немного посложнее, чем не шевелится)

Третье (но не последнее) — Ну и по первой, пока не натренируете память, не забывать класть с собой то, что поможет вам оперативно перенести информацию на бумажный или цифровой носитель.

Как вариант, можно рассмотреть и человеческий фактор — рассказывать рядом лежащему, но думаю  что после второго или третьего тормошения, и крика сейчас я тебе такое расскажу (вам отобьют всю охоту рассказывать).

Посему думаю лучше все таки поступать по старинке, доверится бумаге, ну или другим девайсам.

На что лично я хотел бы обратить внимание, уважаемых читателей, что любой подход должен быть творческим, и анализ и запоминание снов не исключение.

В этом нам с вами помогут наши скрытые и не очень скрытые таланты.

Если вы рисуете, то постарайтесь набросать эскиз и передать образы того что вам показали, если вы писатель или поэт, то сделайте тоже самое, только образы облеките не в краски, а в слова. То есть старайтесь использовать ваши возможности по максимуму, опять же, если музыкант облеките в музыку. Если психиатр, то сделайте вывод о том, сколько симптомов выявил ваш сон и каков диагноз. Последнее безусловно шутка. А вот все остальное я на полном серьезе.

Да и еще, не бойтесь экспериментировать и не теряйте шанс анализировать ваши сны, ведь сны это наше подсознание, а мы его ой как мало знаем.

Да и еще один момент, мне понравился подход к этому делу (в смысле советов как запоминать сны) у одного товарища из глобальной сети. Все свои советы он решил проверить сам на практике и потом выложил отчет тем читателям кто читал его блог. Я предлагаю тут сделать то же самое.

Ну во первых предложить свои варианты или поделится уже наработанным опытом в данной теме. Ну и по возможности и желании провести практические занятия и поделится с нами своими наработками и возможно успехами.