Лаванда против бессонницы

Если с вами никогда не случалась бессонница, то вы наверняка относитесь к тем счастливчикам, которые достойны искренней зависти. И действительно, чем можно заслужить такую милость, как мгновенное засыпание, едва голова окажется на подушке? Если все именно так и обстоит, то можете даже начинать завидовать самому себе, потому что значительная часть населения полночи страдает в ожидании капризного сна, который, будто нарочно, ждет предутренних часов, чтобы окончательно отравить весь следующий день.

Естественно, если человек не выспался, откуда у него возьмутся силы на работу, не говоря уже о хорошем настроении? Впрочем, в жизни каждого человека периодически наступают неприятные моменты, вызванные если не физическим и нервным перенапряжением, то другими разнообразными жизненными ситуациями, в том числе и переменами климата. Под бессонницей понимают не только невозможность заснуть, но и легкий поверхностный сон, заставляющий человека просыпаться чуть ли не каждую минуту.

Для начала рассмотрим несколько важных моментов, которые могут в значительной степени усугубить бессонницу.

Момент №1: употребление перед сном крепкого чая, кофе и других тонизирующих напитков, в том числе и колы, приводит к возбуждению нервной системы, которая не позволит быстро заснуть.

Момент №2: плотный ужин, рацион которого составлен из продуктов тяжелых для пищеварения, в том числе жирной баранины, свинины, грибов, заставляет систему пищеварения работать с повышенными нагрузками, что приводит не только к сложностям с засыпанием, но и к беспокойной полной кошмарных сновидений ночи.

Момент №3: мучительные проблемы, которые не возможно было разрешить в течение дня, в том числе и сложные домашние задания школьников, и трудности в период экзаменационной сессии у студентов, и сложности по работе у их беспокойных родителей, являются фактором, провоцирующим бессонницу.

Момент №4: если в спальне беспорядок, помещение наполнено пыльным душным воздухом, про сон можете забыть.

Если же вы хотите быстро заснуть и забыть по все проблемы, вам стоит не просто навести чистоту и основательно проветрить помещение, но еще и наполнить воздух ароматом лаванды.

Родиной лаванды являются предгорные районы средиземноморья. Каждое лето в этих удивительных краях огромные площади лугов покрываются ароматными сиреневыми коврами, так расцветает лаванда. Это растение издавна считается прекрасным средством от многих болезней. Эфирное масло лаванды широко использовалось в банных процедурах, им окуривали древнеримские термы и жилье аристократов.

С тех пор прошли тысячи лет, сегодня плантации лаванды распространились по всему миру и добрались даже до такой северной страны как Великобритания. Только в собственности королевской семьи находятся десятки гектаров, засаженных двадцатью сортами этого ароматного растения. Среди этого изобилия имеется и лаванда, соцветия которой имеют белоснежную окраску.

Сегодня эфирное масло лаванды производится во многих уголках земного шара и пользуется заслуженной популярностью среди населения нашей планеты. Кстати, для производства всего одного грамма эфирного масла требуется десять килограмм зеленого сырья. Масло лаванды широко используется не только в медицине, косметологии и парфюмерии, но даже в кулинарии.

Лавандовое масло успокаивает нервную систему, улучшает работу сердечно сосудистой системы, уничтожает болезнетворные микроорганизмы, в том числе и вирусы, улучшает пищеварение и функцию почек. Нет лучшего средства от бессонницы. Достаточно нанести несколько капель масла лаванды на рабочую поверхность ароматической лампы, чтобы насытить воздух спальни мирным позитивным и очень приятным легким ароматом цветущего альпийского луга.

Если ароматической лампы нет, можно нанести по капле масла лаванды на противоположные углы подушки. Этот не хитрый прием обеспечит не только быстрое засыпание, но и легкие приятные сны. Если никогда не пользовались этим средством, непременно попробуйте. Легко и просто, но есть одно важное «но»! Эфирное масло должно быть натуральным и качественным. Низкая цена на этот товар может означать только то, что данный продукт получен синтетическим путем и обладает только ароматом лаванды, но не ее целительными свойствами.

Спокойного сна!