Польза ночных кошмаров

Когда посреди ночи, вы просыпаетесь в холодном поту и с  учащенным дыханием, вам понятно одно.

Вам приснился кошмар.

В зависимости от того, насколько кошмарным был сон, и растягивается время на то, что бы вернуться в более менее спокойное состояние.

Саму причину кошмаров и способы борьбы с ними, мы рассматривали ранее в статьях «Почему сняться кошмары?» и «Кошмары во сне» .

Но есть люди, среди которых встречаются как ученые, изучающие процессы сна, так и обычные сновидцы, которые высказывают, парадоксальную с первого взгляда мысль.

Кошмар может быть полезен.

Нет! Скажите вы.

Ерунда! Добавите в сердцах.

Видимо тем, кто говорит, никогда не снились, по настоящему, ужасные кошмары…

Давайте обсудим эту тему тихо, с расстановкой, и попытаемся разобраться, а все ли так плохо как нам кажется.

Сразу оговоримся, что будем рассматривать только кошмары психически уравновешенных людей. Ибо кошмары людей имеющих психически патологии, это отдельная тема и не нам ее обсуждать. Для этого есть доктора.

А вот у здоровых, может быть несколько предпосылок к кошмарам и соответственно исходя из них, можно рассматривать те или иные варианты, полезных функций кошмаров.

Кошмары могут сниться человеку, пережившему личную трагедию. Потерю близкого человека, например, в результате каких либо жизненных обстоятельств. В итоге стресс, пережитый в результате этого случая, ведет к возникновению кошмара. Но в тоже время дает возможность во сне пережить эмоционально эту потерю и освободиться от этого в реальной жизни. Ибо освобождая себя от негативных эмоций (злость, обида, тоска, гнев) мы можем вернуть себя в состояние душевного равновесия.

Другим моментом вызывающим кошмары, могут быть, какие либо переломные моменты нашей личности, связанные с личностным ростом. В таком случае, при этих процессах, когда мы подсознательно чувствуем что переходим на новый уровень, нам может присниться кошмар, в котором счастливый конец такого кошмара и будет символизировать переход на этот новый уровень.

Следующим моментом, добавляющим плюс, в пользу кошмаров, является то, что то, что мы в реале упорно не замечаем и не считаем за проблему, на самом деле является вполне себе серьезной проблемой и только сон, и в частности кошмар, может акцентировать ваше внимание на этой проблеме.

Еще один не маловажный момент, о котором говорят многие ученые, это то что, переживая всяческие экстремальные жизненные ситуации, человек получает опыт и память, как поступать в подобных ситуациях. И уже в реале попадая в подобное, опыт дает о себе знать и помогает избежать летальных ситуаций.

Так же хотелось бы вспомнить такого корифея ОСов, как Стивен Лаберж.

Он говорил о том, что кошмары могут быть вызваны внутренним противоречием, между разными частями единой вашей личности. И если возникает, какая либо ситуация, при которой часть вас, понимает и принимает ситуацию, а другая спорит и вступает в конфликт, то кошмар, по сути, является проецированием этой вашей внутренней борьбы.

В этом случае, так же не стоит пугаться и бежать к личному доктору с просьбой «спасите-помогите». А тихо, в спокойной обстановке поразмышлять на тему, а все ли так гладко и красочно внутри вас и нет ли видимых противоречий.

Так же Лаберж, как и многие другие, изучающие проблемы сна, советуют встречать источник кошмара лицом к лицу и с распростертыми объятьями.

И тогда они растворяться в вашем потоке любви и исчезнут бесследно.

Сил вам дорогие сновидцы! Внутреннего равновесия!

И возможности совершенствовать свой опыт.