Спокойный сон малыша

В развитии малыша сон имеет важное значение. Крепкий сон способен повышать гормоны роста, стимулировать синтез протеинов, восстанавливать нервную систему. Как говорится, во сне детки растут. Чтобы расти здоровым, крепким, необходимы силы, которые восстанавливаются во сне, когда организм отдыхает. Замечено также, что во сне у ребенка происходит осмысливание всего, что он узнал за день. Родители должны понимать, что их малышу для полноценного развития нужно создать благоприятные условия для непрерывного и спокойного отдыха.

Очень важно соблюдать распорядок дня. Когда малыш привыкнет к ежедневной процедуре укладывания спать, он не сможет уснуть в случае, если эта процедура будет нарушена.

Вот некоторые приемы, которые способствуют засыпанию:

• Искупайте ребеночка в теплой ванне, после сделайте успокаивающий массаж.
• Покачайте на руках, поглаживайте спинку.
• Пользуйтесь хорошими подгузниками, которые на протяжении ночи сохранят сухой кожу малыша.
• Включите спокойную музыку или же сами спойте колыбельную.
• Почитайте любимую сказку спокойным тоном, не слишком выражая эмоции.
• Положите с ребенком любимую его игрушку, укройте теплым одеяльцем.

Хорошо, когда вы станете придерживаться определенного расписания. Примерно за полчаса малышу необходимо дать понять, что пора спать. Не сделав это заранее, неожиданно ваша просьба вызовет негатив. Ребенок начнет сопротивляться и капризничать, придумывать различные просьбы.

Не стоит играть с детьми в активные возбуждающие игры перед сном. Лучше вместе с ним начните собирать игрушки, можно оставить только его любимую и ребенок поймет, что близится время сна. Позже, когда ребенок подрастет, позволять смотреть телевизор, бегать ему по дому перед тем, как собираетесь укладывать его в постель, не стоит.

Чтобы малыш спал спокойно всю ночь

До трех месяцев привычки его еще не сформировались и очень важно приучить к режиму именно сейчас. Если он проснулся ночью, не нужно включать свет, достаточно небольшого ночника, чем меньше окажется раздражителей, тем скорее он снова уснет. Покормите его, но не играйте.

С 4 — 6 месяц. Уже в 4 месяца малыш спокойно может спать без перерыва до 12 часов. Даже если начнет капризничать, не нужно вынимать его из кроватки, пусть сам уснет. Если он голоден, тогда покормите. Если даже после кормления и смены подгузника ребенок продолжает капризы, поговорите с ним, он поймет, что вы рядом, только не нужно брать на руки. Когда все же успокоить не удается, возьмите и приласкайте его. Повторять это каждую ночь не рекомендуется, иначе это войдет в привычку.

7-12 месяцев. Проснувшись ночью и убедившись, что мама рядом, ребенок быстро засыпает снова. Как только научится вставать в кроватке, он может и ночью это делать. Поэтому в обеденный сон, не разрешайте малышу вскакивать, как только проснется.

12-18 месяцев. Когда ребенок продолжает все-таки просыпаться ночью, старайтесь будить его и кормить в 23 часа. Как показывает опыт, прерывание вечернего сна обеспечивает хороший ночной отдых.

24 месяца. Как только малыш уснет, убедитесь, что он хорошо укрыт, оградите от того, что способно помешать сну. Мокрый подгузник тоже может стать причиной плохого сна.