Семь правил эффективного дневного сна
В настоящее время польза и необходимость сна в светлое время суток является дискуссионным вопросом, который каждый из нас решает в меру индивидуальных потребностей и сложившихся… >>>
Метка » релаксация
Йога в обнимку с подушкой: 5 упражнений, которые помогут быстро уснуть
Состояние, при котором о дневных заботах не удается забыть и ночью, знакомо каждому. Его результатом является сокращение времени на отдых и восстановление сил, чувство разбитости,… >>>
Гипноз и мышечная релаксация
Сном мы называем процесс, при котором наше сознание практически не активно и реакция на окружающий мир очень сильно ослаблена. Мышцы расслаблены, а рефлексы несколько заторможены.… >>>
Комнатные растения для хорошего сна
Влияние растений на состояние человека было замечено еще в древние времена. Некоторые виды растений, в частности, зерна кофе, бобы какао, листья элеутерококка и др. были… >>>
